Cómo cuidar el suelo pélvico durante toda tu vida

Aunque cada vez hay más información al respecto, lo cierto es que muchas mujeres no han oído hablar de suelo pélvico hasta que se quedan embarazadas o empiezan a sufrir incontinencia urinaria.

Pero ¿de qué estamos hablando exactamente?

¿Qué es el suelo pélvico y por qué es importante?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que están en la parte inferior de tu cavidad abdominal.

Sostiene tus órganos pélvicos (vejiga, uretra,  útero, vagina y recto) en la posición adecuada, facilitando su normal funcionamiento. Además, da estabilidad a tu columna y tu pelvis.

Hay tres momentos determinantes en el estado de nuestro suelo pélvico: Continuar leyendo «Cómo cuidar el suelo pélvico durante toda tu vida»

Disfruta las Fallas con tu hijo protegiendo sus oídos

Granujas ejemplos de niños con protectores auditivos Banz (2)

Normalmente tenemos especial cuidado de alejar a nuestros bebés y niños de fuentes de ruido que puedan dañar sus oídos.

Sabemos que una de las causas más comunes de pérdida de audición es la exposición al ruido.

Por tanto, es determinante proteger los oídos de los más pequeños.

¿Sabes cómo funciona el oído de tu bebé?

El oído tiene tres partes: Continuar leyendo «Disfruta las Fallas con tu hijo protegiendo sus oídos»

La forma más rápida de saber cómo portear a tu bebé recién nacido

portear a tu bebé recién nacido

Si estás embarazada, probablemente te habrás planteado portear a tu futuro bebé, pero seguro que tienes dudas. Todas hemos tenido miedo de “si está bien” portear a un recién nacido, “si es peligroso” para el bebé, si mi bebé “se va a acostumbrar” o “cómo voy a portear” a mi bebé.

Complementado la charla que tuvimos en la tienda física Granujas de Valencia, te muestro algunas razones por las que deberías portear a tu recién nacido y unas ideas para que lo hagas correctamente.

Necesidades del recién nacido

Continuar leyendo «La forma más rápida de saber cómo portear a tu bebé recién nacido»